ES NECESARIO EL ESTRÉS? PUEDE HABER ESTRÉS DEL BUENO?

COMO AFECTA A NUESTRO ORGANISMO?

PRINCIPALES SINTOMAS FISICOS Y PSICOLOGICOS

COMO MEJORAR NUESTRA CAPACIDAD DE MANEJARLO

¿ES NECESARIO EL ESTRÉS?

El estrés, originalmente era denominad síndrome de adaptación general, y consistía en tres etapas. La primera el cuerpo entraba en una señal de alarma lo que provocaba ciertos cambios fisiológicos que preparaban al cuerpo para luchar o huir, en la segunda etapa se construía la resistencia del organismo manteniendo para ello cierto grado de excitación, sin embargo, ningún organismo puede mantener ese gasto o desgaste fisiológico por lo que de continuar se presentaba la tercera etapa donde resalta el agotamiento y hasta daño celular.

¿COMO AFECTA A NUESTRO ORGANISMO?

En 1935 el húngaro Hans Selye fue quién identifico que si la tercera etapa continuaba, sucedía agotamiento a tal manera que el cuerpo disminuía su capacidad de recuperación, quedando más expuesto a lesiones o enfermedades, además, Selye noto que sucedían una serie de síntomas que según la persona que los experimenta provocaba algún daño fisiológico, sin relación directa a algún padecimiento.

En la actualidad se relaciona el termino estrés a estrés emocional o nervioso, ya que uno de sus principales componentes es la ansiedad y aunque hay mucha conexión no puede separarse, generalmente el estrés psicológico tiene incidencia en el estrés físico y viceversa, sin embargo el estrés físico esta más ligado a enfermedades o lesiones y el estrés psicológico o emocional a ansiedad y angustia, en la mayoría de los casos producido por diversas preocupaciones de tipo laboral, económico, familiar, etc.

Por lo tanto el estrés representa una demanda hacia algún área de nuestro organismo. Puede ser que afecte negativamente, también llamado distress, y positivamente conocido como eustress.

El Eustress o estrés positivo es una parte normal de la vida de toda persona y en bajos niveles es algo bueno, ya que motiva y puede ayudar a las personas a ser más productivas. Sin embargo, el exceso de estrés o una respuesta fuerte al estrés es dañina. Esto puede predisponer a la persona a tener una salud general deficiente, al igual que enfermedades físicas y psicológicas específicas como infección, enfermedad cardíaca o depresión. El estrés persistente e inexorable a menudo lleva a que se presente ansiedad y comportamientos nocivos como comer demasiado o consumir alcohol o drogas (permitidas como los medicamentos y prohibidas lo que denominamos drogas).

PRINCIPALES SINTOMAS DEL DISTRESS

Actualmente, el promedio de la población padece de algún síntoma derivado del distress,

FISICOS: Dolores de cabeza, de espalda o musculares en general, Cansancio muscular, Sensación de Fatiga Bajo Sistema Inmune Sudoración Gastritis, etc.

PSICOLOGICOS Insomnio Dificultad de concentración y de memoria, Angustia Ansiedad Aumento exagerado del apetito o inhibición del mismo, etc.

Todo ello puede conducir a enfermedades degenerativas y a la aceleración del envejecimiento.

MANTENIMIENTO CELULAR:

La oxidación es un proceso acelerado en presencia de altos niveles de estrés y enforma continuada. Aquí se afecta la capacidad de renovación celular por lo tanto incide directamente en el envejecimiento celular.

QUE ES ENVEJECIMIENTO CELULAR:

Todas las células de nuestro organismo tienen un tiempo de renovación, diferentes textos mencionan que el 50% de nuestras células se renuevan en un período de 3 meses, por tanto, depende de nuestro cuidado si mejoramos o empeoramos nuestro estado de salud. Al referirnos a nuestro estado de salud, debemos considerar como tal no solo la ausencia de enfermedad, sino nuestra capacidad de mantener un adecuado balance de todas las funciones corporales y en éste caso de renovación celular y adecuada capacidad de manejar el estrés.

COMO FORTALECER LA CAPACIDAD DE MANEJARLO

Hoy en día se emplea con mayor frecuencia el término “multi-tasking” o “polifuncional” para referirse a la capacidad de la mujer de realizar varias funciones. En efecto la mujer de hoy se desempeña a lo largo del día en diferentes Roles (madre, ama de casa, estudiante, el rol laboral y profesional, etc.) y con gran habilidad realizan varios roles a la vez, sin embargo todo esto tiene su impacto incrementando el estrés, por ello una de las principales ayudas con las que puedan contar es la línea Women´s de GNC que incluye los multivitamínicos Premium “Ultra Mega” que existen en la versión clásica, la versión “active” que se orienta a una mujer que requiere de soporte energético que generalmente realiza algún tipo de actividad física y la versión 50 Plus que se orienta a brindar especial apoyo al cambio hormonal que estadísticamente sucede alrededor de los 50 años.

A parte del uso de formulas especiales por segmentos puede utilizarse una de las bondades de la naturaleza. La hierba de San Juan como se le conoce en castellano, contiene Hipericina un componente que favorece el balance químico de los neurotransmisores con lo que favorece la respuesta neuronal adecuada ante fuertes estímulos que tienden al desequilibrio del sistema nervioso, por ejemplo el estrés continuado.

Es empleado fuertemente en Europa incluso como Antipresivo donde su prescripción médica supera al prozac (antidepresivo químico) para trastornos mayores donde la ansiedad es un componente esencial como la depresión (de intensidad leve a moderada) que se caracteriza por desbalance neuroquìmico, por poseer casi nulos efectos secundarios en comparación con los antidepresivos químicos.

Es empleado fuertemente en Europa incluso como Antipresivo donde su prescripción médica supera al prozac (antidepresivo químico) para trastornos mayores donde la ansiedad es un componente esencial como la depresión (de intensidad leve a moderada) que se caracteriza por desbalance neuroquìmico, por poseer casi nulos efectos secundarios en comparación con los antidepresivos químicos.

No afecta negativamente las capacidades cognitivas ni la capacidad para conducir vehículos de motor, se emplea

incluso para dormir mejor por su contenido de melatonina, en varias formulas se combina con Valeriana para mayores efectos relajantes. No se recomienda su consumo conjuntamente con antidepresivos, ansiolíticos u otros medicamentos para el sistema nervioso, tampoco es recomendado exponerse al sol o luz constante cuando se consume esta planta ya que puede crear fotosensibilidad que desaparece al dejar de consumirla. La gran ventaja es que esos son sus principales efectos secundarios lo cual lo convierte en buena opción frente a los efectos secundarios mas significativos de las benzodiacepinas u otros medicamentos químicos generalmente empleados en presencia de altas cargas de estrés tensional.

Consejo de Rebeca Rubio para obtener un Six Pack.

A la hora de conseguir una cintura perfecta, los consejos que nos dio el experto que conocimos ayer en el gimnasio, se convierten en los reglamentos sagrados de Moisés. “Ya me lo propuse”, decimos, y con esto iniciamos el proyecto del año. Aunque soñamos con ver el resultado reflejado en un “estómago de lavadero”, muy dentro de nuestra mente nos atormenta la idea del saborcito de la lata de atún para almorzar y las intensas sesiones cardiovasculares, que nos dejarán más transpirados que un enfermo de gripe aguda. Sin embargo, existen principios básicos que debemos tomar en cuenta al momento de iniciar esta odisea de la cultura física, especialmente a quienes la grasa se les acumula en el abdomen.  A continuación los consejos para lograr que su cintura se convierta en un verdadero “six pack”.

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Fuente: www.rebecarubiofitness.com

En el mes de la Amor y la Amistad, las Vitaminas tus mejores amigas. Porque te levantan cuando estas caído y frágil. Porque te nutren y te fortalecen día a día ayudante en la lucha constante frente a estrés y la fatiga; te ayudan a estar saludable. Porque en Febrero también te ayudan a tener no solo una mejor disposición sino además un mejor rendimiento con la pareja. El poder tener más allá de una buena actitud un buen desempeño y jugar además del rol de padres, del rol laboral, del académico, etc., EL ROL DE PAREJA, tanto en damas como en varones, aunque en varones se hace más evidente e importante por la fisiología que nos caracteriza. Febrero nos recuerda la necesidad de estar y sentirse bien consigo mismo y extenderlo a la pareja y seres queridos. Con la pareja se hace necesario disponer de buena nutrición para hacerle frente adecuadamente al estrés, sentirse con mejor actitud y disposición, con energía y creatividad. En una persona fatigada hace mella más prontamente el estrés que puede también manifestarse con irritabilidad y “no me hablen que no estoy para nadie”. Con fatiga “lo único que quiero es que me dejen descansar” o con manifestaciones de bajas defensas, “ni se me acerquen que me duele la cabeza y como que me va a dar gripe”.

Nutricionalmente necesitamos estar preparados para contrarrestar el estrés, tener más energía, sentirnos en balance tanto a nivel circulatorio como a nivel hormonal, área clave para un buen desempeño sexual y claro esta súper importante la parte emocional.

Formulas como Mega Men Performance and Vitality Program, esta combinación de varias ingredientes una de ellas es la líder a nivel mundial en ventas “Mega Men”, otra de ellas se enfoca a brindar soporte al manejo de colesterol, circulación y corazón, una formula de apoyo a la salud prostática y una combinación de formulas que benefician la energía, defensas y virilidad (damiana, maca, horny goat weed, avena sativa). Viene en convenientes paquetes individuales diarios que fácilmente pueden portarse y consumirse en los momentos más oportunos.

Cuando de bajar de peso o niveles de grasa se trata, hay muchas estrategias que pueden emplearse, siempre deben tener que ver con regulación de la alimentación y actividad física.

No se trata de pasar hambre ni dejar la camiseta mojada en el gimnasio, se trata de planeación y organización, especialmente fijarse metas realistas a mediano plazo, con convicción e ir buscando avances.

TERMOGENESIS - TERMOGENICOS:

Son los quemadores de grasa por excelencia, buscan incrementar la tasa metabólica con lo cual se incrementa el gasto de calorías especialmente cuando se realiza actividad física, generalmente brindan contribuyen a estar energizado y más activo y tienden a favorecer la disminución o inhibición del apetito.  Esta categoría tiene la precaución con personas que tienen gastritis, migrañas, poseen alguna condición cardiovascular o se encuentran bajo algún tratamiento médico ya que aunque naturales la mayoría de formulas poseen efecto estimulante y debido a esto no es para todas las personas.

COMO MOVILIZAR LAS RESERVAS DE GRASA - LIPOTROPICOS

En esta categoría encuentra aquellos productos que movilizan la grasa que acumulamos promoviendo una mayor facilidad para su uso y quema.  La ventaja de los lipotrópicos es que favorecen la disminución del colesterol, triglicéridos, la acumulación de grasa a nivel hígado e incluso facilitan la digestión de las mismas, son bastante seguros.

EVITANDO QUE LA GRASA ENTRE A NUESTRO CUERPO - BLOQUEADORES DE LA ABSORCION DE GRASA

Básicamente lo que hacen es adherirse a la grasa ingerida a nivel intestinal provocando que ésta no tenga el tamaño necesario para penetrar al organismo, con lo cual la grasa termina recorriendo todo el intestino y es eliminada a través de las heces.  Vale la pena mencionar que en esta categoría se recomienda un buen consumo de agua para facilitar el proceso de eliminación.

INHIBIDORERS DE LA ACUMULACION DE GRASA

Básicamente es un producto denominado CLA, existe en forma individual y en formulas, el CLA realiza una inhibición (bloqueo) de la acción enzimática que le da la capacidad al cuerpo de acumular grasa en los adipositos que son las células de reserva de la grasa, generalmente los adipositos están ubicados en mujeres en abdomen, caderas, glúteos, piernas y brazos, con este concepto al no poder acumular grasa, la que ya esta acumulada tiene un cierto uso por nuestro cuerpo y derivado de ese uso se va reduciendo la cantidad acumulada. Podemos ayudar el proceso con la actividad física.

INHIBIDORES DE APETITO:

No es que quiten el hambre pero si inhiben el apetito con lo cual logramos que el cuerpo sienta saciedad con menor volumen de alimentos y lograr mantener una dieta o regulación de alimentos sin ansiedad por alimentos a deshora.  Básicamente es ideal para quien no logra llevar la dieta porque lo que come no le sustenta.

REEMPLAZADORES DE COMIDAS:

Esta categoría es útil en aquellos casos que debe incrementarse las comidas pero todas con un nivel calórico controlado, o bien cuando en forma práctica se desea recortar calorías con un suplemento en polvo de delicioso sabor que mantiene la nutrición pero bajo en calorías, muy empleado para sustituir la cena o como refacción bajando los volúmenes calóricos incrementando la frecuencia haciendo más efectivo el metabolismo.  Generalmente es la categoría que puede acompañar a las otras mencionadas.

Si bien para bajar de peso es necesario regular la alimentación “hacer Dieta” debemos tomar muy en cuenta que de no contarse con supervisión profesional de un nutricionista o nutriólogo dicha limitación de alimentos puede privar al organismo de nutrientes que afectan nuestra nutrición y por ende nuestra salud. La salud debe estar por encima de la estética por tal razón la importancia del consumo de un multivitamínico que nos ofrezca los nutrientes esenciales para nuestra salud y nos permita el mejor alcance de nuestras metas de bajar de peso. Para que bajar de peso contribuya a sentirnos bien y no a favorecer el aparecimiento de fatiga y deterioro de la salud.

Al considerar el apoyo de suplementos se diversifican las opciones y es que cada persona en su estilo de vida puede ser más útil una forma u otra o la combinación de algunas opciones.

Según la OMS el «hambre oculta» es la carencia de vitaminas y minerales esenciales en la dieta, componentes que son esenciales para potenciar la inmunidad y un desarrollo saludable. Las carencias de vitamina A, zinc, hierro y yodo son motivos de gran preocupación para la salud pública. Unos 2000 millones de personas sufren de carencia de yodo en todo el mundo y la carencia de vitamina A se asocia cada año a más de medio millón de fallecimientos de niños menores de 5 años a escala mundial.

Por su parte la Escuela de Salud Pública de Harvard tomar una multivitamína diaria puede ser una póliza de seguro de bajo costo en cuanto a nutrición, en su sitio web al respecto de las vitaminas sugiere “trate de tomar una tableta diaria”.

Y es que investigaciones recientes indican que los adultos pueden beneficiarse del consumo de un multivitamínico diariamente. Existen nutrientes clave que con frecuencia no se obtienen en la alimentación base regular, si adicionalmente se efectúa una dieta (sin supervisión profesional) puede incrementarse la carencia de dichos nutrientes y gradualmente aumentar el riesgo de ciertas condiciones de salud especialmente hacia el sistema inmune y enfermedades prevenibles, pero más aun afecta nuestra buena disponibilidad dado que permiten el aprovechamiento de energía que los alimentos pueden aportar.

Las formulas “Timed Realese” o de liberación prolongada garantizan un mejor aprovechamiento de multivitamínicos de alta potencia, especialmente porque las vitaminas hidrosolubles “Familia de Vitaminas B y vitamina C” no tienen almacenaje en nuestro organismo y diariamente deben consumirse, si bien hoy en día nuestro cuerpo hace mayor uso de éstas tiene una capacidad limitada de asimilación y por ello la tecnología de liberación prolongada mejora la biodisponibilidad de éstos nutrientes en nuestro cuerpo.

Ambos sirven como antioxidantes

En el siglo pasado, más o menos en la tercera década, comenzó a utilizarse el selenio como protector de la corrosión, propiedad que en el ser humano es equivalente a su poder de antioxidante.

El selenio, al igual que la vitamina E, ayuda a proteger el organismo de efectos radicales libres, las cuales pueden originar elementos agresivos y reactivos, además, pueden morir células o convertirse en cancerosas.

Aunque no lo creas las mejores fuentes de selenio las puedes encontrar en las carnes rojas, las vísceras y otros productos de origen animal. También los puedes localizar en algunos granos, cereales, frutas y verduras. Por otro lado, el pescado de río y el de mar contienen grandes cantidades de selenio.

Supuestamente en una dieta balanceada, deberían encontrarse todos los antioxidantes necesarios; no obstante, la contaminación en el medio ambiente y la dificultad de mantener una alimentación sana, son adversidades que pueden borrarse por medio de algunas vitaminas para que la oxidación sea más lenta.

Estimula tu actividad física, quemando grasa, ganando energía y sintiéndote joven. El desempeño de su actividad depende de la capacidad de su cuerpo para producir energía, debido a que la grasa es la mayor fuente de energía para los músculos, es importante usar las reservas de grasa de su cuerpo. La carnitina cumple una importante función en la oxidación de las grasas, conduce los ácidos grasos de cadena larga a través de la membrana de las mitocondrias, para mejorar la producción de energía.

Es bueno para la circulación de la sangre y sirve para el tratamiento de colesterol y triglicéridos altos según prescripción médica.

Aminoácido que se popularizó cuando se observó que a los corredores de maratón les permitía llegar al tramo final de la carrera sin desfallecer, gracias a su capacidad de movilizar las grasas de los tejidos para proporcionar reservas extras de glucógeno al hígado y lograr así un mayor potencial energético.

La acción principal de la L-carnitina es la de unirse a los ácidos grasos para formar derivados de acetil-L-carnitina que son transportados al interior de las células para ser reconvertidos de nuevo en carnitina y ácidos grasos que entonces ya no están disponibles para ser oxidados y producir energía.
Actúa pues como un vehículo que moviliza y transporta las grasas acumuladas en sus lugares de reserva para conducirlas al interior de las células y "quemarlas" allí, liberando la energía que encerraban.

Los alimentos ricos en L-carnitina son la leche y la levadura.

¿Dónde se encuentra?

Los lácteos y las carnes rojas son los alimentos que contienen la mayor cantidad de carnitina. Por lo tanto, las personas que tienen un consumo limitado de carne y productos lácteos tienden a tener una ingesta menor de L-carnitina.

¿Existen efectos secundarios o contraindicaciones?

· La L-carnitina no se ha asociado de forma inequívoca con ningún tipo de toxicidad.

Mas información info@gnc.com.gt

Propiedades beneficiosas del CLA

El Ácido Linoléico Conjugado, cuyas siglas en inglés son CLA, es un ácido graso esencial, muy importante para la salud y presente en los aceites vegetales (aceite de maíz, aceite de soja, aceite de girasol,  etc.). Se encuentra también en la leche y la carne de los animales rumiantes.

Numerosos estudios sugieren que este ácido ayuda a reducir el peso corporal, exhibe una potente actividad antioxidante, reduce el desarrollo de la arterosclerosis, mejora la función inmune y la mineralización de los huesos y tiene efectos antidiabéticos.

Efectos sobre el peso corporal.

Los CLA ayudan a comer menos, a gestionar mejor la dieta y no interfieren en la absorción de otras sustancias. Un reciente estudio llevado a cabo con 180 voluntarios con sobrepeso y publicado en la revista American Journal of Clinical Nutrition demuestra tales efectos. El ácido linoleico conjugado parece que actúa favoreciendo la reducción de grasa corporal, mientras que aumenta la grasa muscular. Esto se ha podido observar en varios estudios en los cuales se miraba el porcentaje de masa adiposa perdida.

El CLA tiene dos vías de actuación interesantes. Por un lado, inhibe el depósito de grasa en los tejidos, especialmente de la región abdominal (disminuye la lipogénesis). Por otro lado facilita el gasto energético aumentando la destrucción de grasas (incremento de la lipolisis).

La mayor parte de sus actividades biológicas se relacionan con una mejora en el metabolismo energético y con una reducción en el apetito, lo que indudablemente ayuda a mejorar en los diversos problemas descritos anteriormente. Así, si reducimos la ingesta de alimentos por una sensación de saciedad, facilitamos la pérdida de peso y reducimos la obesidad, con lo que disminuimos el riesgo cardiovascular y se enlentece el desarrollo de la aterosclerosis, entre otros aspectos.

Estos beneficios se incrementan significativamente si, además de tomar CLA, se sigue un poco de dieta y se hace algo de ejercicio. Si quieres adelgazar, te aconsejamos que hagas una dieta equilibrada, con las calorías apropiadas a tu ritmo de vida y constitución, practicas ejercicio regularmente y tomes 3000 mg. aproximadamente de CLA al día.

El vino tinto y algo en el vino tinto llamado Resveratrol podría ser saludable para el corazón. Descubra los hechos, y la publicidad, en relación con el vino tinto y su impacto en su corazón.
Por personal de la Clínica Mayo

El vino tinto, con moderación, siempre ha sido considerado como saludable para el corazón. El alcohol y ciertas sustancias en el vino tinto llamadas antioxidantes pueden ayudar a prevenir enfermedades del corazón incrementando los niveles de colesterol "bueno" y la protección contra el daño de las arterias.

Si bien las noticias sobre el vino tinto podrían sonar muy bien si usted disfrutar de una copa de vino tinto con la cena, los médicos se resisten a recomendar a cualquier persona sobre el consumo de bebidas con contenido alcohólico. Eso es porque el exceso de alcohol puede tener muchos efectos nocivos en el cuerpo.

Sin embargo, los médicos están de acuerdo que algo en el vino tinto parece ayudar a su corazón, aunque no está claro exactamente que es ese "algo". Los investigadores creen que los antioxidantes, como los flavonoides o una sustancia llamada resveratrol, son prometedores en la salud del corazón.

Los antioxidantes no son las únicas sustancias en el vino tinto que parecen prometedores. El alcohol en el vino tinto también parece ser saludable para el corazón. Descubra lo que se conoce - y no se sabe - sobre el vino tinto y sus posibles beneficios para la salud cardíaca.

¿Cuán saludable es el vino tinto para el corazón?

Los estudios e investigaciones sobre los beneficios al corazón del vino tinto el corazón han reportado resultados contradictorios. Algunos estudios muestran que el vino tinto parece tener aún más los beneficios al corazón que otros tipos de alcohol, mientras que otros estudios muestran que el vino tinto no es mejor que la cerveza, el vino blanco o licor en la salud cardíaca. Aún no hay pruebas claras de que el vino tinto sea superior a otras formas de alcohol cuando se trata de posibles beneficios para la salud del corazón.

Los estudios apoyan sugerir el vino tinto por sus antioxidantes llamados polifenoles que ayudan a proteger el revestimiento de los vasos sanguíneos en el corazón. Estos antioxidantes vienen en dos formas principales: los flavonoides y no flavonoides.

• Flavonoides. Se encuentran en una variedad de alimentos, incluidas las naranjas, jugo de uvas, manzanas, cebollas, el té y el cacao. Otros tipos de alcohol, como el vino blanco y cerveza, contienen pequeñas cantidades, también, pero el vino tinto tiene niveles más altos.
• No flavonoides. Estos antioxidantes encontrados en el vino tinto recientemente han sido de particular interés, ya que parecen ayudar a evitar que las arterias se obstruyan con bloqueos grasos. Sin embargo, estos estudios, se han realizado mayormente con ratones, no en humanos. El resveratrol es el noflavonoide que recibió la mayor atención de los investigadores.

El Resveratrol en el Vino Tinto

El Resveratrol podría ser un ingrediente clave en el vino tinto que ayuda a prevenir el daño a los vasos sanguíneos, reduce el colesterol "malo" y previene los coágulos de sangre.

La mayoría de las investigaciones sobre el resveratrol se ha realizado en animales, no en personas. La investigación en ratones que recibieron resveratrol han indicado que los antioxidantes también podrían ayudar a protegerlos de la obesidad y la diabetes, los cuales son factores de riesgo de enfermedades del corazón. Sin embargo, los resultados fueron publicados sólo en ratones, no en las personas. Además, para obtener la misma dosis de resveratrol utilizados en los estudios de ratones, una persona tendría que consumir entre 100 y 1.000 botellas de vino tinto al día.

Algunas investigaciones muestran que el resveratrol podría estar relacionado con un menor riesgo de inflamación y coagulación de la sangre, los cuales pueden conducir a enfermedades del corazón. Se necesita más investigación antes de que se conozca si el resveratrol fue la causa de la reducción del riesgo.

Algunas empresas venden los suplementos que contienen resveratrol. Sin embargo, no se conocen lo suficiente los efectos para respaldar los suplementos de resveratrol. La investigación sobre la potencialidad de los beneficios al corazón del resveratrol continúa.

El Vino Tinto y el Resveratrol: Buenos para su corazón?

Resveratrol en las uvas y otros alimentos

El resveratrol en el vino tinto viene de la piel de las uvas utilizadas para hacer vino. Porque el vino tinto se fermenta con las pieles de la uva más tiempo del vino blanco, el vino tinto contiene más resveratrol. Simplemente comer uvas o beber jugo de uva, se ha sugerido como una forma de obtener el resveratrol, sin beber alcohol. Algunos estudios han sugerido que los zumos de uva roja y púrpura tienen algunos de los mismos beneficios al corazón que el vino tinto.

Otros alimentos que contienen algunos resveratrol incluyendo el maní, los arándanos y los arándanos azules. Aún no se sabe que tan beneficioso es comer las uvas u otros alimentos comparado con el consumo de vino tinto cuando se trata de la promoción de la salud del corazón. La cantidad de resveratrol en los alimentos y el vino tinto pueden variar ampliamente.

¿Cómo funciona el alcohol en ayuda al corazón?

Varios estudios han demostrado que cantidades moderadas de todo tipo de alcohol beneficiará a su corazón, no sólo de alcohol que se encuentra en el vino tinto. Se cree que el alcohol:

• Aumenta las lipoproteínas de alta densidad (HDL), el colesterol "bueno"
• Reduce la formación de coágulos de sangre
• Ayuda a prevenir el daño arterial causado por los altos niveles de lipoproteínas de baja densidad (LDL), el colesterol "malo"

Beber con moderación - o no en definitivo

Los potenciales beneficios para la salud del corazón del vino tinto parecen prometedores. Aquellos que beben cantidades moderadas de alcohol, incluido el vino tinto, parecen tener un menor riesgo de enfermedad cardíaca. Sin embargo, se necesita más investigación antes de saber si el vino tinto es mejor para su corazón que otras formas de alcohol, como cerveza o licores.

Ni la Asociación Americana del Corazón, ni el National Heart, Lung, and Blood Institute recomendamos que comiencen a beber alcohol sólo para prevenir la enfermedad del corazón. El alcohol puede ser adictivo y se asocia con otros problemas de salud.
Beber demasiado aumenta el riesgo de presión arterial alta, niveles altos de triglicéridos, daño al hígado, la obesidad, ciertos tipos de cáncer, accidentes y otros problemas. Además, incluso pequeñas cantidades de alcohol puede causar la cardiomiopatía - debilitado músculo del corazón - que causa síntomas de insuficiencia cardíaca en algunas personas. Si se tiene insuficiencia cardiaca o un corazón débil, se debe evitar el alcohol por completo. Si se toma aspirina todos los días, se debe evitar o limitar el alcohol, en función de los consejos del médico. También no se debe beber alcohol en estado de embarazo. Si se tienen dudas acerca de los beneficios y los riesgos del alcohol, es importante la comunicación con el profesional de salud para establecer las recomendaciones particulares de cada caso

Si existe ya habito de beber vino tinto, es importante hacerlo con moderación.

El consumo moderado se define como una ingesta promedio de dos bebidas al día para los hombres y una bebida al día para las mujeres.

Una bebida se define como 12 onzas (355 mililitros, o ml) de cerveza, 5 onzas (148 ml) de vino o 1.5 onzas (44 ml) de 80 grados de contenido alcohólico.

El límite para los hombres es mayor porque los hombres en general, pesan más y tienen más de una enzima que metaboliza el alcohol que las mujeres.

Fuente: http://www.mayoclinic.com/health/red-wine/HB00089

Para muchos bajar de peso es una nueva etapa en éste 2010, para otros es reafirmar lo que en parte se ha ido logrando y hay que continuarlo, el objetivo puede ser verse bien para semana santa, o puede ser mejorar la salud, en ambos casos debe ayudarnos a sentirnos saludables, sentirnos bien.

Los Quemadores de Grasa son quizá los productos más buscados en ésta temporada y dentro de ellos los termo génicos que son los considerados quemadores “per se”, éstos los compañeros infaltables del ejercicio y la dieta o programa alimenticio para lograr metas efectivas.

QUE SON LOS TERMOGENICOS O QUE ES LA TERMOGENESIS:

La termogénesis se refiere al proceso en el que el cuerpo tiene un gasto calórico o combustión a partir del músculo esquelético que da por resultado la producción de calor de su organismo, regularmente lo logramos a través de la actividad física por lo que ese sería una de las primeras recomendaciones y a través de buenos hábitos alimenticios, sin embargo, y aunque se de, pueden ser de gran ayuda los termogénicos; son productos que estimulan un ritmo de quema de grasa más activo, favoreciendo también la regulación del apetito y una sensación de más energía.

QUIENES REQUIEREN UN TERMOGENICO O QUEMADOR DE GRASA:

Para algunos aunque coman poco su metabolismo gasta poca energía y por lo tanto expide pocas calorías. Otros al contrario al controlar lo que comen, comienzan a experimentar el bajar de peso, dado que su metabolismo se encuentra en el ritmo eficiente. Tanto controlar lo que comen como mantener un metabolismo activo es necesario. Un buen número de personas al cambiar de actividades, de más activos a mas sedentarios tienden a aumentar de peso y gradualmente cada vez es mayor, por lo que, en determinado periodo (que varía según cada quién) pueden caer en sobre peso y más allá en obesidad. Algo a tomar en cuenta es que la grasa tiende a almacenarse en el hombre en el área abdominal especialmente y la mujer adicionalmente al área abdominal también las caderas, por lo que son esas dos áreas las que se benefician de la combinación de regular la alimentación, realizar actividad física y auxiliarse con un quemador de grasa.

En resumen tanto una persona con un metabolismo poco activo como una persona con bajo gasto calórico se benefician de un quemador de grasa.

QUIENES NO DEBEN TOMAR UN QUEMADOR DE GRASA:

La mayoría de quemadores incluye dentro de su formula ingredientes como el Green Tea el cual es un excelente antioxidantes pero también contiene cafeína por lo que no son recomendados para aquellas personas que tengan algún padecimiento de salud y estén bajo algún tratamiento médico. Los quemadores son productos de los cuales se experimenta su efecto en forma rápida sobre todo en cuanto a la sensación de energía, por lo que aunque se experimente esa sensación de más energía como para hacer muchas cosas más, una forma inteligente de usarlos es siempre llevarlos de la mano con el programa de actividad física gradual e igualmente con una regulación de la alimentación.

Algunos termogénicos son elegidos por su impacto energético, por la rapidez de la acción, por la conveniencia de toma (capsulas líquidas), por ser un kit completo dirigido a damas, por incrementar la quema calórica aun sin hacer cambios al estilo de vida, por su contenido de CLA junto al efecto termogenico.

Es uno de los procesos que pueden ser de mucha ayuda iniciando el año pues contribuye en varios aspectos de la salud además de favorecer la pérdida de peso.

La intoxicación puede ser la causa de muchos síntomas que experimentamos con frecuencia, por ejemplo:

• Envejecimiento prematuro y acelerar el proceso de diferentes condiciones de salud.
• Dolores de cabeza,
• Estreñimiento,
• Alergias en la piel,
• Alergias alimentarías,
• Fatiga,
• Bajas defensas,
• Gases y mal olor corporal
• Mala digestión,
• Ganancia de peso,

Al lograr en el cuerpo menor número de toxinas, éste se encamina a un equilibrio en la forma como aprovecha sus recursos y procesos (producción enzimática, aprovechamiento de nutrientes como las vitaminas, los antioxidantes, los oligoelementos, los aceites esenciales), el buen funcionamiento celular (energía y renovación celular), eficientando incluso la misma eliminación de toxinas, sustancias y metales no beneficios para nuestro cuerpo.

Todo ello contribuye a activar la forma natural como el cuerpo quema la grasa, favoreciendo el uso del glucógeno y la grasa de reserva como fuentes de energía, además un mejor balance de líquidos en nuestro organismo. Sin mencionar el alivio de los síntomas y mayor resistencia frente a enfermedades.

GNC cuenta con formulas que favorecen la eliminación de toxinas y metales pesados, tanto versiones líquidas como en tabletas

Comer no es sólo un acto espontáneo, requiere inteligencia y aprendizaje. Alertadas por las tasas imparables de obesidad infantil, las autoridades europeas buscan un mayor impacto de la educación alimentaria en las primeras etapas escolares. No obstante, es siendo adultos cuando aprendemos a comer mejor. Así lo señala la revista científica Appetite.

Un estudio llevado a cabo en el Reino Unido por la Universidad de Newcastle “Upon Tyne” ha descubierto que los adultos consumen dos veces más fruta y vegetales que los niños, al mismo tiempo que rebajan el aporte de grasas y azúcares. «Contrariamente a la opinión general, aprendemos a comer mejor conforme pasan los años», explica Amelia Lake, coordinadora de este trabajo publicado en la revista Appetite (42, pp 255-263).

Añade la investigadora que en el proceso de aprendizaje aparecen numerosas barreras que dificultan la adquisición de hábitos sanos: la falta de tiempo, los patrones de organización de la rutina y el ejemplo familiar. Entre los adultos encuestados por el estudio, un 30% (casi todos de sexo masculino) asegura que la mejor influencia en la adquisición de buenos hábitos proviene de su pareja. Un 10%, por contra (aquí predominan las mujeres), reconoce que su pareja es un mal ejemplo para aprender a comer bien.

Para una tercera parte de los encuestados, la falta de tiempo es la principal razón de no seguir una dieta saludable. Coincide con la proporción de encuestados que menos fruta come al día. Sin embargo, la mayoría reconoce que comer bien no es cuestión de tiempo sino de organización y conciencia.
El estudio de la Universidad de Newcastle entrevistó en realidad a 200 niños y niñas de edades comprendidas entre 11 y 12 años (1984), para revisar la evolución de sus hábitos hasta 20 años después. La doctora Lake opina que las campañas institucionales por una mejor educación alimentaria no han dado de sí todo lo esperado por falta de una mayor individualización de los mensajes. «La buena alimentación debe formar parte de un estilo de vida que el individuo pueda seguir sin problemas. Esquemas como el de la campaña gubernamental [del Reino Unido] de “Cinco al día” [cinco porciones de fruta o vegetales al día] debieran compaginarse con un consejo más individualizado a cargo de médicos o enfermeras».

Admite, asimismo, que la comida mala es demasiado fácil y barata como para no sucumbir a la tentación de encargar algo rápido y evitarse colas en los supermercados, dinero y tiempo de preparación, lavado o cocción. «Se nos dice que debemos comer bien, pero al mismo tiempo las rutinas domésticas y dinámicas de trabajo actual se asientan en una comida rápida, fácil y barata».

FACILITANDO EL LLEVAR LA DIETA:

Cuando decidimos recortar calorías, pensamos en pasar hambre, sin embargo, lo que realmente debe suceder es hacer las comidas más frecuentes y cambiar la fuente de las calorías buscando más opciones con contenido de fibra y un total diario de calorías moderado.

Una gran ayuda son los reemplazadores de comidas. Pueden utilizarse como una comida adicional buscando las 5 a 6 comidas que los nutriólogos y nutricionistas recomiendan o bien como sustituto de comidas, en este caso la comida más recomendable a sustituir es la cena, pues debe ser la comida de menor impacto energético y la que por mal hábito tiende a ser la más abundante. Con ello logramos mantener una buena nutrición y evitamos pasar hambre.

REEMPLAZADORES DE COMIDAS

GNC LEAN SHAKE

Es un delicioso batido con el cual se obtiene la combinación nutricional adecuada grasas útiles, proteínas y carbohidratos complejos que le brindarán energía y soporte cuando se desea perder grasa. Este reemplazador de comidas puede emplearse conjuntamente con o sin actividad física para perder peso sin perder la nutrición, adiciona vitaminas, minerales esenciales y es rico en fibra para el complemento de una comida líquida completa que no solo ayuda a perder peso, también a regular el colesterol y los triglicéridos, por su alto contenido de fibra soluble, sus 9 gramos de proteína de alta calidad y el contenido bajo en azúcares y moderado en carbohidratos complejos. Solo 180 calorías por servicio

TONE & TIGHTEN:

Viene tanto en Capsulas como la versión en polvo, ésta última es una mezcla de ingredientes selectos que le proveen de beneficios termogénicos, lipotrópicos, energizantes, así como de fibra dietética, vitaminas y minerales, ideal para quienes deseen reemplazar un tiempo de comida a la vez de favorecer gasto de y la movilización de grasa. Sabores vainilla y chocolate fácil de batir.

EL HIGADO

Es la víscera u órgano más grande (aprox. 3 libras, mas sangre llega a 4 lbs.) ubicado bajo las últimas costillas del lado derecho. Realiza funciones vitales de metabolización o procesamiento de los alimentos (carbohidratos, proteínas y grasas) para proveernos de energía ya sea en el momento del consumo o para tiempo posterior (almacén). El hígado puede ayudarnos a mantener (en condiciones de ayuno) nuestros niveles aceptables (para el sistema nervioso) de glucosa o energía hasta por cuatro horas. Produce diversas sustancias necesarias para la degradación de los alimentos especialmente de las grasas.

Uno de sus papeles de suma importancia es la neutralización y eliminación de sustancias, entre ellas fármacos, hormonas y toxinas.

La formación de factores de coagulación es otra de las funciones importantes del hígado pues gracias a esas sustancias nuestro cuerpo puede controlar o prevenir diferentes tipos de hemorragias.

LOS PRINCIPALES PADECIMIENTOS

HIGADO GRASO - ESTEATOSIS

Cuando la función hepática se encuentra alterada derivada de la debilidad hepática puede presentarse un almacenamiento desproporcionado de grasa, que a su vez, disminuye aun más las funciones del mismo pudiendo dar lugar a una cirrosis. El hígado graso ésta relacionado al consumo de alcohol, sin embargo, actualmente mantiene mayor relación con el sobrepeso y los triglicéridos.

ICTERICIA

Se produce cuando la bilirrubina no puede ser eliminada correctamente por el hígado y produce un color amarillento en la piel, en la parte blanca de los ojos y otros tejidos, puede también estar asociada a algún tipo de anemia. Su importancia va mas allá de la coloración de la piel, pues puede ser un estadío temprano de otros problemas mayores.

HEPATITIS

Es la inflamación del hígado, las causas pueden ser variadas por virus, fármacos o sustancias químicas incluyendo el alcohol).

De origen viral se conocen 5 tipos A, B, C, D Y E . De éstas las más peligrosas son la B y la C, para la B existe una vacuna como medio de prevención y para la C, no hay todavía curación.

En la hepatitis se ve afectada (según el tipo) en forma crónica o aguda las funciones del hígado, pudiendo dar lugar a una cirrosis.

CIRROSIS

Es la aparición y substitución de los hepatocitos o células normales de hígado por tejido fibroso que altera su función regular)

CANCER HEPATICO

Que es el crecimiento anómalo de células cancerigenas que afectan sistemáticamente la función hepática causando la muerte del individuo.

CIRROSIS En nuestro medio se deriva principalmente del consumo del alcohol en cantidades altas y por tiempo prolongado, las mujeres son mas susceptibles a éste daño, sin embargo, son los hombres quienes mas toman por lo tanto es la población con más riesgo. El tejido cicatrizal formado no cumple con las funciones del hígado por lo que se ven afectadas sus principales funciones, incluyendo la coagulación por se presentan trastornos vasculares de presión y sangrado.

MILK THISTLE

Es una planta cuyo principal componente es el Silymarin o Silybin un flavonoide el cual tiene la propiedad de desactivar químicamente algunas sustancias que pueden sobrecargar la función hepática, mantiene y eleva los niveles de glutation una enzima antioxidante muy relacionada a la función hepática; el glutation se pierde o disminuye por el consumo de alcohol y otras drogas, también es necesario para la regeneración de hepatocitos o células hepáticas. .

Por esa razón milk thistle se considera un antioxidante hepático o bien hepatoprotector.

Es más efectivo si se toma conjuntamente con lecitina (la cual contiene un componente llamado fosfatidilcolina) contribuye a la asimilación intestinal del silymarin y a la vez a la función hepática de degradación o procesamiento de las grasas.

Precaución en mujeres embarazadas y lactando pues no existen estudios que demuestren en que manera beneficia o afecta durante éstos periodos.

El milk thistle no substituye la medicación en personas que experimenten algún padecimiento hepático, sin embargo, en la mayoría de los casos puede agregarse como parte de un fortalecimiento alimenticio.

OTROS NUTRIENTES UTILES

ANTIOXIDANTES Vitaminas A, C y E, formulas como Maximun Greens logran un alto aporte antioxidante y de elementos como la clorofila que beneficia al balance al ph y desintoxicación.

ELIMINACION DE METALES: Vitaminas del Complejo B y minerales como el

calcio

PROCESAMIENTO DE GRASAS:

Lecitina, Acidos grasos esenciales Omega 3.

Para lograr la salud hepática hay que tener bien claro que es necesaria una alimentación adecuada (especialmente baja en grasa) que no sobrecargue las funciones del hígado, así como evitar el abuso de ciertos fármacos incluyendo los anticonceptivos orales en mujeres y los esteroides en hombres. También evitar el abuso de fármacos comunes como los anti-inflamatorios y los analgésicos.

QUE ES Y PARA QUE NOS SIRVE?

QUE FUNCION TIENEN LAS ENZIMAS DIGESTIVAS?

LA ENZIMA DE PAPAYA?

La digestión es el proceso mediante el cual los alimentos que ingerimos se descomponen en sus unidades constituyentes o elementales hasta conseguir sustancias simples que seamos capaces de asimilar. En ella participan diferentes partes del organismo desde la boca, esófago, estomago, hígado, vesícula biliar, páncreas, intestinos y finalmente la sangre.

Estos elementos simples son los nutrientes y podemos utilizarlos para obtener de ellos energía o para incorporarlos a nuestra propia materia viva, objetivos finales del proceso digestivo.

Lo resultante de un mal proceso digestivo no solo afecta la baja disponibilidad de nutrientes para la supervivencia y reparación celular sino el descontrol del compás del organismo y las sustancias producidas o dejadas de producir que tiene relación con el proceso digestivo incluyendo la eliminación de toxinas y elementos dañinos al cuerpo.

Los principales responsables del proceso de la digestión son las enzimas digestivas, cuya función es romper los enlaces entre los componentes de los alimentos.

Las comunes son:

Pepsina para almidones

Proteasa para proteínas

Lipasa para grasas

Amilasa para almidones (azucares de varias moléculas) y azucares (sustancias de una o mas moléculas de glucosa, otro nombre sacáridos)

El proceso normal de digestión de los alimentos, mediante la acción de las enzimas digestivas da como resultado nutrientes elementales (aminoácidos, glucosa, ácidos grasos, etc.) que asimilamos en el intestino y son aprovechados por el organismo. Sin embargo, cuando las enzimas no pueden actuar o su cantidad es insuficiente, se producen procesos de fermentación y putrefacción en los alimentos a medio digerir. En este caso, son los fermentos orgánicos y las bacterias intestinales las encargadas de descomponer los alimentos. La diferencia es que en lugar de obtener exclusivamente nutrientes elementales, como en el caso de la digestión propiciada por las enzimas, se producen además una gran variedad de productos tóxicos. Estas sustancias también pasan a la sangre, sobrecargando los sistemas de eliminación de tóxicos del organismo.

PAPAINA (ENZIMA DIGESTIVA) O ENZIMA DE PAPAYA

Desde mucho tiempo atrás son conocidas las propiedades de la papaya para ablandar las carnes y en la cocina su empleo es común, de hecho el primer

ablandador comercializado fue elabor

ado por los japoneses a base de papaya.

Su función es principalmente proteolítica, contribuyendo a la digestión de esa categoría de nutrientes que precisamente es la más complicada: la proteína. Otra de sus grandes propiedades es que permite la degradación de tejido muerto únicamente por lo que se le ha empleado en tratamientos experimentales para la degradación de tejido no útil, en ocasiones se le ha llamado el bisturí biológico puesto que al degradar ese tejido no ha sido necesario la intervención quirúrgica. Otro de los beneficios de la enzima de papaya es que permite contribuir a neutralizar la acidez por lo que puede ser un buen auxiliar no solo en la sensación de acidez sino en problemas como hernia hiatal.

Otro beneficio interesante es que mejora hasta en un 24% la asimilación de diferentes fuentes de aminoácidos, razón de peso para que los deportistas consideren agregarla a su régimen alimenticio y aprovechar mejor su ingesta proteica.

La versión de GNC contiene también Amilasa y Proteasa, para contribuir a una mejor digestión. Viene en una presentación masticable muy sabrosa y de bajo contenido de azúcar.

Algunas investigaciones han encontrado que la papaya contribuye a la neutralización de bacterias que generalmente tienen una acción negativa en el organismo por lo que se ha utilizado en casos de diarrea en forma interna y en heridas en forma externa. Sin embargo, dichos usos son los menos frecuentes.

PRESENTACIONES:

MASTICABLE

90 TABLETAS

240 TABLETAS

600 TABLETAS

Y VERSIÓN TIPO PASTILLERO DE 30 TABLETAS.

Nuestra salud está constantemente bajo ataque. Afortunadamente, nuestros cuerpos están programados para protegernos naturalmente. Sin embargo, sin una nutrición adecuada y un estilo de vida saludable, nuestro sistema inmune puede agobiarse. A veces, nuestro cuerpo necesita un poco de ayuda adicional. Por suerte para nosotros, día a día las cosas pueden ayudar a darnos la protección extra que necesita para obtener defensas en esta temporada fría.

Consuma una dieta equilibrada. Una dieta equilibrada puede dar a su  sistema inmunológico una mejor oportunidad de luchar contra los gérmenes que causan enfermedades. Si su dieta diaria no aporta las cantidades recomendadas de frutas y vegetales, considere la posibilidad de tomar una multivitamina y otros suplementos nutricionales para el seguro.

 

Evite el estrés. Hay una conexión entre el estrés y un sistema inmune debilitado. Para dar a su sistema inmunológico una oportunidad de luchar, el primer paso es identificar las principales fuentes de estrés en su vida. Sólo en la identificación de su estrés puede ayudar a sentirse más en control. Entonces, encontrar maneras de ayudar a manejar su estrés.

Dormir más. El cuerpo se repara y restaura a si mismo durante el sueño, y el adulto promedio necesita de 7-9 horas de sueño por noche. Al no dormir lo suficiente, el cuerpo no está preparado para manejar las tensiones que se le plantean al día siguiente. La falta de sueño también ejerce una presión sobre el sistema inmunológico del cuerpo.

Lávese las manos - mucho! Los gérmenes pueden transmitirse por contacto con superficies, tales como perillas de las puertas y teléfonos, o por darle la mano a alguien que está infectado. Una vez que están contaminadas las manos, frotándose la nariz, la boca o los ojos hace que sea fácil para los virus para entrar en el cuerpo. Los Centros para el Control de Enfermedades (CDC) recomienda periódicamente lavado las manos con agua tibia y jabón por 15 segundos.

Haga ejercicio regularmente. La investigación ha demostrado una y otra vez el impacto que la actividad física adecuada tiene sobre nuestra salud. Un estudio patrocinado por los Institutos Nacionales de Salud muestran que en corta duración, el ejercicio de baja intensidad puede aumentar significativamente el número y la actividad de la enfermedad de lucha contra las células del sistema inmune.

¿Cuándo debe empezar a prestar atención a la protección de su sistema inmunológico?

Las personas tienden a prestar más atención a su sistema inmunológico durante el invierno. Pero la verdad es que su sistema inmune tiene que trabajar duro durante todo el año.

Nutricional, ¿cómo apoyar a su sistema inmunológico?

1. Consuma bastantes antioxidantes, estos combaten los radicales libres que causan daño a las células en su cuerpo. Dos grandes ejemplos de antioxidantes que respaldan el sistema inmunológico son la vitamina C y vitamina E.

    a. Buenas fuentes de vitamina C incluyen pimientos verdes, cítricos, fresas, tomates, brócoli, vegetales de hojas verdes, patatas dulces y blanco y melones. Obtenga al menos 90 mg de vitamina C diariamente, de los alimentos o suplementos nutricionales.

    b. Buenas fuentes de vitamina E son las nueces, semillas oleaginosas y los suplementos. Los expertos recomiendan por lo menos 15 mg de vitamina E al día.

2. Beba una taza de té verde todos los días. El té verde contiene compuestos benéficos llamados polifenoles que funcionan como un antioxidante. Los antioxidantes ayudan a proteger las células y los tejidos del estrés oxidativo que puede activar el sistema inmunológico.

3. Mejorar la inmunidad con hierbas como la baya del saúco y Echinacea que brindan apoyo a su sistema inmunológico y proporcionan defensa antioxidante de temporada.

4. Algunas cosas que pueden sorprender:

a. Las proteínas desempeñan un papel importante en el sistema inmunológico. Además de proveer los aminoácidos para la síntesis de proteínas inmunes, el aminoácido glutamico también sirve como combustible para el sistema inmunológico.

b. La investigación sugiere que los pro bióticos pueden beneficiarse más que un sistema digestivo. Algunas cepas de pro bióticos apoyo a la resistencia natural y el sistema inmunológico. Los pro bióticos se encuentran en alimentos fermentados como el yogur y en los suplementos.

c. La vitamina D es conocida por apoyar a la salud ósea, pero apoya la función inmune saludable, así

d. El zinc es un mineral esencial que regula la producción de células inmunes y apoya la resistencia natural. Las fuentes de zinc son las carnes rojas, pollo, frijoles, nueces, granos enteros y los suplementos. Los expertos recomiendan por lo menos 11 mg de zinc diariamente.

Inmunidad de los suplementos reforzadores de GNC

1. GNC Vitamina C - apoya la resistencia natural
2. GNC Herbal Plus Echinacea - la defensa de temporada
5. GNC Natural Brand ® Super Adidophilus - promueve la inmunidad natural
6. GNC Zinc 30mg - apoya la resistencia natural

 

Michael Phelps, quien rompió siete récords mundiales en ruta a ganar un
récord de ocho medallas de oro en los Juegos de Pekín 2008, fue recibido Sábado 26 de Septiembre por la mañana por unos 600 aficionados durante la apertura de un nuevo prototipo de GNC Live Well en USA.

PureSport inicia a patrocinar ocho meses antes de los Juegos Olímpicos de Beijing a Michael Phelps que durante un año se entreno con la línea de PureSport antes de ir a las olimpiadas.

PureSport comenta, es grandioso tener a Michael Phelps consumiendo nuestro producto, “Pero ustedes no tienen que ser atletas olímpicos para entrenar, verse y sentirse bien”.

 

Es una línea de bebidas nutricionales para el desempeño deportivo, disponible en 4 sabores.

PureSport Recovery ayuda al cuerpo a entrar en la zona de recuperación de una forma rápida dando el resultado de recuperarse después de la actividad física.

Pure Sport Recovery acelera la habilidad humana de recuperarse mediante la entrega de una mezcla post'-entrenamiento (post-workout) de carbohidratos, proteínas, aminoácidos y electrolitos. Cuando se consume después de la actividad física, acelera el almacenamiento de glucógeno muscular y hepático.