¿Que son los Omega 3?

by GNC Guatemala 16:48 0 comentarios Omega 3

M E G A S

SE LES HA MENCIONADO COMO EL ARMA SECRETA PARA UNA LARGA VIDA SALUDABLE por sus múltiples beneficios a la salud de varias áreas del cuerpo.

QUE SON LOS OMEGA 3

No son más que dos ácidos grasos poliinsaturados llamados EPA (eicosapentaneóico) y DHA (docosahexaenóico), son esenciales puesto que el cuerpo no puede producirlos y debe obtenerlos de la alimentación o suplementación.

BENEFICIOS AL CORAZON

Los Omega 3 aumentan el colesterol bueno (alta densidad) y disminuyen el colesterol malo (baja densidad) dándole otro valor al indicador de colesterol total, por lo general se recomienda no tener más allá de 200 ml por decilitro, sin embargo, de ese valor es necesario tener mayor nivel de alta que de baja.

Otro de los ácidos grasos que puede considerarse un omega 3 es el ácido alfa linoleico (ALA ing. Alpha Linoleic Acid), aunque éste necesita de una enzima para convertirse a omega 3, el ALA se encuentra especialmente en el aceite de la semilla de lino.

Los Omega 3 pueden irse considerando como el arma secreta para una larga vida dado que sus beneficios a la salud cada vez más se van ampliando:

· Disminución de arritmias

· Reducción de triglicéridos

· Combate la agregación plaquetaria (con lo que se disminuye el riesgo de varios trastornos relacionados a problemas vasculares, incluyendo infartos y accidentes cerebro vasculares)

· Favorece la movilización del colesterol de baja densidad evitando su adhesión o cristalización en las paredes intra-arteriales.

Los omega 3 se ha correlacionado como beneficioso a personas diabéticas al contrarrestar la baja capacidad de metabolización de grasas y los problemas cardiovasculares que el diabético va presentando.

Los omega 3 o aceites de pescado también se han asociado incluso a disminuir los episodios de depresión, sin embargo, son necesarios más estudios para encontrar directamente el beneficio en éste caso.

Como todo en exceso es malo, vale la pena mencionar que en dosis excesivas los omega 3 pueden arralar la sangre, que puede ser bueno por la prevención de trombos pero en cierto tipo de personas puede incrementar el riesgo de hemorragias, por ello es importante que el médico conozca si se consume omega 3.

GNC tiene una amplia gama de suplementos de Omega 3 aprobados en cuanto a su calidad por Consumer Lab (www.consumerlab.com). Existen presentaciones regulares de 90, 180 y 360 capsulas así como double strenght, y aceites de pescado desodorizados, también aceite de salmón (salmon oil) y las versiones vegetales de semilla de lino o flax seed oil.

En GNC de todo corazón queremos que tenga la capacidad de bombear más de 25 millones de veces en su vida; si usted hace ejercicio por verse bien, piense ahora que su músculo más importante es su corazón.