SALUD MASCULINA A LOS 40.

by GNC Guatemala 16:08 0 comentarios

Un poco más allá la Andropausia: “Menopausia Masculina”.

 

Los hombres tienen fama de ser indiferentes respecto a su salud personal, sin embargo, deberían hacerse un chequeo médico general especialmente cuando han cumplido los 40 años de edad.

Una de las razones por la que el varón promedio no visita al médico a partir de esta edad, es el temor a realizarse el examen de próstata, ya que muchas veces “su masculinidad no lo permite”.

Los principales padecimientos de los hombres de cuatro décadas varían de país en país, sin embargo son frecuentes las enfermedades cardiovasculares y pulmonares, así como el cáncer de próstata.

• Por esas razones, expertos europeos recomiendan hacer el examen de próstata dos veces al año a partir de los 40, un examen que no produce dolor y se realiza en 35 minutos.
• Revisar los pulmones también es sumamente importante, sobre todo si fuma. En cuanto a la alimentación, los expertos recomiendan una dieta baja en grasas, que combine verduras, vegetales y frutas. Cabe señalar que evitar el sedentarismo y la mala alimentación son factores clave para demorar las enfermedades cardiovasculares a temprana edad.
• Otro examen que se recomienda hacer pasados los 35 años, es la prueba de colesterol, lípidos y grasas, ya que están relacionados directamente con la salud y el funcionamiento del organismo. Si hay antecedentes familiares de diabetes o presión alta, es mejor hacerlo a los 30.

Consejos para prevenir enfermedades y promover la salud

• Practique ejercicio físico de forma regular.
• Evite el sobrepeso y la obesidad, controlando su alimentación.
• Siga una dieta baja en grasas y rica en frutas, verduras, legumbres y pescados, vitales para una buena nutrición.
• Consuma tomate y brócoli, pues reducen el padecimiento de cáncer de próstata. En suplemento se encuentra el extracto útil del tomate es Licopeno y formulas antioxidantes.
• Evite el abuso de alcohol y deje de fumar.
• Conviene además medir y registrar su presión arterial periódicamente, al menos cada dos años y acudir al médico si presenta cifras elevadas.
• Si tiene antecedentes familiares de cáncer de colon o enfermedades de arterias coronarias, hágase chequeos periódicos, para poder hacer una detección precoz.

SUPLEMENTOS:

• CORAZON: Omega 3, Coenzima Q-10, Acai Berry, Resveratrol, Mega Men Heart (contiene fitoesteroles), Vitamina D3, Grape Seed o Semilla de Uva, Fibra entre otros, Vitamina E, Magnesio, etre otros.
• PROSTATA: Saw Palmetto o Saw Palmetto Formula,  Nettle, Zinc, Vitamina E, Licopeno, Selenio, Mega Men 50 Plus.
• MANTENERSE SANO: Secretagogue One es un optimizador de la liberación y uso de la HGH (Hormona de Crecimiento, muy involucrada en la juventud de nuestro organismo.

Andropausia: “la menopausia masculina”

Cuando se habla de cambio hormonal la atención suele centrarse en las mujeres: los calores, cambios de humor, etcétera. Pero los varones también pasan por un período de transición al enfrentar la vejez. La memoria no es la misma, el estado de ánimo cambia, pueden surgir “crisis existenciales” y el apetito sexual disminuye considerablemente, por lo tanto se presenta un declive gradual de las funciones fisiológicas y cognitivas.

Pero no es cuestión de deprimirse. Como me decía un amigo, es una etapa en la que se pueden disfrutar cosas que, quizás, de joven no se apreciaban tanto. “Menos apremio sexual, más búsqueda espiritual”, proclamaba.

Síntomas

Entre los 45 y 60 años de edad, los hombres comienzan a sentir que su capacidad de concentración y memoria disminuye. Pierden fuerza muscular y, como ocurre en las mujeres, se produce un incremento de la grasa. La masa ósea se reduce y puede aparecer la osteoporosis.

Asimismo, tanto el interés como la potencia sexual decaen. Se altera el ritmo de sueño, se registran cambios de humor y surgen depresiones de mayor o menor severidad.

En toda etapa de transición, la persona suele evaluar el periodo de su vida que termina, y si no ha logrado lo que quería, viene la desilusión.

Como Mejor en esta etapa

Es muy útil el apoyo de la pareja, igual caso sucede la mujer al enfrentarse a la menopausia.

Tal como se ha mencionado un estilo de vida saludable que incluya actividad física y alimentación sana lograran amplia diferencia. Además de cuidar la salud física también es importante apoyar la salud mental para ello dedicarle tiempo a algún hobby puedo lograr satisfacer el espíritu.

Suplementos:

Las áreas de apoyo serán la optimización de la liberación de la hormona de crecimiento “HGH”, uno de los mejores suplementos para éste fin es  Secretagogue One, contribuye a mejorar  el biorritmo, mantener sanas las células y que puedan renovarse, apoyar a mejor metabolismo y mas energía, gradualmente se experimenta un mejor descanso, una mente mas despejada lo que da lugar a más creatividad y optimismo.

Otro suplemento ideal para ésta etapa es Amidren que se orienta apoyar la salud de la próstata y el desempeño sexual. Conjuntamente con Secretagogue apoyan a un metabolismo más eficiente lo que se traduce en mejor habilidad de mantener el músculo por ende la fuerza y la quema de grasa, menos desgano, una sensación de estar energizado y con bienestar.