LA NUTRICION, FACTOR CLAVE EN EL CRECIMIENTO, DESARROLLO y DEFENSAS

PARA VERSE Y SENTIRSE BIEN,

LAS VITAMINAS NECESARIAS PARA CADA ETAPA

NIÑOS

Los niños se encuentran en una etapa de rápido crecimiento y desarrollo. Además, invierten enorme cantidad de calorías y nutrientes en su incansable actividad física, incluso hoy en día son frecuentes las actividades extracurriculares, deporte, por ejemplo y esos nutrientes invertidos deben ser recuperados mediante una alimentación balanceada, para mantener su adecuado crecimiento, desarrollo físico-mental y niveles de energía, así como buenas defensas.

El organismo humano tiene un alto grado de complejidad, con un sistema organizado de más de 60 trillones de células, cada una con una estructura única y específicos requerimientos de nutrientes para un adecuado funcionamiento.

Las células en el cuerpo humano tienen limitada habilidad para sintetizar nutrientes. Los aminoácidos esenciales, minerales, casi todas las vitaminas, ácidos grasos esenciales y algunos monosacáridos tienen que ser suplidos con la alimentación diaria, ya que el cuerpo no los fabrica.

Hoy es más frecuente hablar de la existencia de ocasiones donde se presenta problemas de aprendizaje, falta de atención y problemas de conducta que parece afectar a cada familia con niños de edad escolar. Diferentes estudios ligan estos padecimientos con la sub-nutrición crónica de esta población y la elevada cantidad de azucares refinados en su dieta.

Es de suma importancia que los padres tengan conocimiento de la importancia de la nutrición en el crecimiento de los niños y traten de educarlos desde temprana edad. Los niños siguen el ejemplo de los padres en materia de alimentación (es frecuente el sobrepeso en niños con padres obesos). Esto no quiere decir que nunca podrán comer una pizza, una hamburguesa, dulces o chocolates. Todo con moderación y en un niño que por lo demás lleva una dieta balanceada, no le producirá problemas.

A sabiendas de lo difícil que es lograr que los niños coman la variedad de alimentos para asegurar la obtención de Vitaminas y Minerales esenciales tanto para su funcionamiento como para su crecimiento y desarrollo, los Padres pueden auxiliarse de formulas en suplemento que les permitan estar tranquilos que los niños obtengan dichos nutrientes.

NIÑOS PEQUEÑOS Y GRANDES:

En la infancia (1 a 4 años) los intereses principales serán el desarrollo, crecimiento y defensas; pueden proveerse los micronutrientes a través de un multivitamínico que incluya minerales, que sea masticable de agradable sabor, que no contenga ni colores ni sabores artificiales, o azúcar añadida será muy útil adicionar un complemento de Ácidos Grasos Esenciales Omega 3 que apoya al desarrollo del sistema nervioso central y con ello beneficiar las funciones cognitivas y la capacidad de sociabilización.

Nuevamente es importante que éste sea de agradable aspecto y sabor. Finalmente el apoyo de prebióticos y probióticos al sistema inmune será de gran importancia para el mantenimiento de la buena salud.

En la Niñez (4 a 12 años) al igual que en la infancia los intereses son el crecimiento, desarrollo y las defensas, se agrega el fortalecimiento de la concentración y atención dado que inician formalmente su educación; además de cubrir las demandas del aumento de las actividades físicas y a que están en crecimiento continuo y en forma acelerada por lo general los requerimientos se duplican comparando los valores de nutrientes de la infancia, debe asegurarse la obtención de vitaminas del Complejo B y C pues estadísticamente solo se logra obtener el 50% de los requerimientos diarios en la alimentación y por ser vitaminas hidrosolubles no se almacenan, es necesario asegurar minerales como Calcio y Hiero, así como Zinc.

Los omega 3 continúan siendo un aliado en el desarrollo y las capacidades cognitivas y en casos de déficit de atención e hiperactividad.

GNC cuenta con formulas tanto en tabletas masticables como en Gomitas de agradable sabor que contribuyan al balance nutricional, defensas y concentración del niño o niña.